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#Running a #Menfi

Quest'allenamento prevede un percorso adatto a tutti i livelli

#Running a #Menfi
Inizia l'allenamento. Martedì 27 giugno ore 7.30, ci troviamo nella #Spiaggia Privata di Casale Abate Menfi, in #ContradaCipollazzo ad angolo con Via dei Gladioli; questo è il percorso per raggiungere la spiaggia privata dal Casale Abate: https://goo.gl/SFqrnU

Nel nostro "punto in #spiaggia" abbiamo parcheggio, docce, sdraio, ombrellone e capanna a disposizione gratuita solo degli ospiti di Casale Abate

L'allenamento prevede un percorso in pianura adatto a tutti i livelli.
Partiremo dalla Spiaggia Privata di Casale Abate, percorremo via Geser direzione Menfi, proseguiremo per la strada provinciale 40 quindi imboccheremo la pista ciclabile fino a Porto Palo di Menfi, arrivati torneremo indietro sempre dallo stesso percorso.

E' possibile tornare indietro alla base via spiaggia correndo direttamente sulla battigia per circa 2 km direzione lido fiori... questa variante permette di risparmiare circa 2.5 km ma ha lo svantaggio della corsa su sabbia che è notoriamente più dura.

La #spiaggia di Casale Abate si trova in #ContradaCipollazzo (#BandieraBlu 2017) posto strategico tra le due località balneari più gettonate #PortoPalo e #LidoFiori #CasaleAbateBeach

Arrivati ci faremo un bel bagno tonificante...

Lunghezza del percorso: 9 km
Tempo medio: 5:51 min/km
Durata dell'allenamento: 52:37
Percoso praticamente in pianura quota minima 8 m e quota max: 23 m
Punto di Partenza: Spiaggia Privata di Casale Abate
Difficoltà: semplice
Punto di arrivo: Spiaggia Privata di Casale Abate

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